疲れてくると首って硬くなって横に向きづらくなったりしますよね。 これには以下のような原因が考えられます。※ ・頭が重い（人の体で一番重いのは頭なので） ・ストレス ・長時間の運転 ・デスクワーク(パソコン操作など)の増加 ・子育てなどによる首への負担 ・睡眠不足 ・姿勢が悪い ・・・・思い当たるものはありませんか。 仕事が忙しい方にとっては面倒くさがってあまりやりたがらないと思いますが、蓄積してくるとそんなことも言っていられません。
事実、私たちは毎年衰えていくのです。 それを防ぐため、もしくは進行を遅らせるためにできることをやりましょう。 例えば・・・※ ・首に負担をかけないよう、疲れたら机に伏せるか、横になる ・枕や寝具を見直す(寝具の寿命は約5年～7年だそうです) ・椅子や運転席に自分に合うクッションを敷いて姿勢を気をつける ・OnとOffのけじめをつける(睡眠不足ではお肌にもよくありません) ・あんまり過ぎた事にくよくよとこだわらない(←これは私が実践中です) など、ちょっと考えられるだけである程度出てきます。 もちろん これをすべて行わなくても自分自身で考えて「いいな」と思うものがあればどんどん実践してみるといいですよ。 良くないのは、「出来るのにやらない」ということです。 より良い明日を迎えるために前向きに考えてみませんか。 探そう!自分流・・・