一気に涼しくなって体調管理が大変ですが、いかがお過ごしですか。
テンチョーコバヤシです。
今年の夏をもう一度振り返ってみて「これはしておかなければ」と
思ったことが2つあります。
1つはいくら暑くても「温かい食物、飲み物を摂る」こと。
冷たいものを摂る→胃が冷える→背中の血行が悪くなり、固まる。
この悪循環は私自ら人体実験で実証済みです。
2つ目はシャワーだけで済まさず、ちゃんと「湯船につかる」です。
身近なところでリラックスすることが出来るお風呂。
自宅にあるなら活用すべきでした・・・。
反省しきりの今年の夏でした。